زينب القيسي

مرررحباا يا ابطال ، تذكير سريع ، أنــي زينب و دا ادرس وياكم عن تخصص الارشاد النفسي لاني خريجه علوم تربويه و نفسيه و حابه اتعمق أڪــثر ب هالتخصص و اخذ بي ماجستير  التقدم اللي حققته خلال ال ١٠ ايام الماضيه :  خلصت كتابين من اصل ٥ ( لان أنــي مخلصه كتاب من قبل التحدي )    طبعا مسويه to do list ورقيه بس محد يفهم عليها بس أنــي لان عباره عن شخابيط ههههه ف سويت وحده ثانيه بالتطبيق حتى تفهموها و تكون اوضح ( بصراحه أنــي احب الورقيه و الشخابيط أڪــثر ) الكتاب الاول خلصته بــ ٣ ايام بسس لان جنت كلش متحمسه + أنــي كلش حابه هالتخصص ف متونسه بي الكتاب الثاني خلصته بــ ٨ ايام رغم صوبته بس جان لطيف و هوايه تعلمت منه اللي   تعلمته   من   هالكتابين   ؛ •  شلون   افرق   بين   السلوك   السوي   و   السلوك   الغير   سوي • خطوات   تعديل   السلوك   الغير   سوي • قريت   عن   نماذج   حالات   لاشخاص   يعانون   من   مشاكل   سلوكيه   و   مقابلاتهم   الارشاديه • كلشي   يتعلق   بالمقابله   الارشاديه • اطلعت   على   مقابلات   لاشخاص   يعانون   من   قلق   ،   اكتئاب   ،   وسواس   قهري  _  مع   مرشدهم   النفسي • ال

ياا مرحبااا بعد غياب طويل  كلش مشتاقه ارجع ادون هنا ، ف حبيت ادون تجربتي خلال تحدي ال ٢٩ يوم للموسم الثاني  و بما انو اشتركت   بالموسم   الاول   و   جانت   التجربه   رهيبه   و   خلتني   انطي   وقت   اكثر   لنفسي جان التحدي مالتي   قراءه   و   اكتب   عن   كل   كتاب   مراجعات   و   ملخصات  كذلك حصلت شهاده من منصه بلوم ؛  قررت هالمره ادخل بشي    مــو   كلش   مختلف   بس   الهدف   اكبر   وجدي   اكثر   و   الطريقه   مختلفه راح   اتحدى   نفسي   اقراء  ٦ كتب ( مصادر امتحان تنافسي )   عدد   صفحاتهم   ٣٠٠ _ ٦٠٠   صفحه   الكتب   متعلقه   بعلم   النفس   و   تحديدا   تخصص   الارشاد   النفسي   ،   علميه   ،  عميقه   ،   شامله   لكل   تفاصيل   المجال   اللي   حابه   اتعلم   عنه   ، طبعا اني مبلشه قبل و راح استمر بعد ال ٢٩ يوم ١٠ ايام لان هدفي الماستر ، عموما حشارك وياكم التجربه بالكامل بعد متنتهي  و   اكيد   عندي   اهداف   ثانيه   تخص   هالشهر     بس   اللي   احب   اشاركه   وياكم  هسه   هو   هالمجال الخطه   :   ٦   ساعات   يوميا   ساعتين   بالنهار   و   ٤   ساعات   بالليل الطريقه   :   كل   نص   ساعه

  ياا   مساء   الحب   حبيت   اكتب   تدوينه   بسيطه   اذكركم   بتفصيله   تخلي   حياتنا   و   صحتنا   النفسيه   افضل   اللي   هي   ببساطه   التعبير   عن   مشاعرنا   الايجابيه   للاشخاص اللي نحبهم  اللي يخليني اكتب عن هالموضوع هو ، اني شخصيا جنت شخصيه خجوله و كلش استحي اعبر عن حبي او امتناني ، لان نشأت بعائله نادرا ما يعبرون عن مشاعرهم و حبهم اتوقع اغلب العوائل هيج لهذا لازم احنه نبادر بحضن ، كلمه لطيفه ، تقديم خدمه او اي لغه تناسبكم و تناسب الشخص اللي حابين تقدموله حب  وزعوا حب وين متروحون حتلو انتوا فاقدين هالشي او ماكو احد مقدمه الكم ،  اني   دائما   مع   مقوله   (   اعطِ   انتْ   ما   تَحتاجه   من   مَشاعر   )   راح  ترجعلكم   اضعاف   هاي   المشاعر   و   تخلي   محيطكم   مليان   حب   و   كلمات  ايجابيه   (   كُن   خيراً   و   سَيعود   الخَير   لك   )   بكل   شي   بهالحياه لازم   نعبر   عن   مشاعرنا   دام   بعدنا   عايشين   حيجي   وقت   نندم   على   كل  المواقف   اللي   ما   عبرنا   بيها   ممكن   من   نفقد   الشخص   او   التجربه   كل   يوم   حاولوا   تكونون   سبب   ب   إبتسامه   شخص   ب

 اهلاا يا حلوين ، شلونكم اليوم اتمنى تكونون بخير  بدايةً اعرفكم على نفسي اسمي زينب القيسي من ديالى و عمري ٢٢ سنه شاركت بتحدي ال ٢٩ يوم لمرتضى التميمي حتى أطور نفسي بمجال التنمية و تطوير الذات ، بدأت بكتب و فيديوات و مقالات و محاضرات عن التنمية البشرية و مهارات تطوير الذات بصورة عامة حتى اخذ فكرة اوسع عن الموضوع الصورة هاي تختصر اللي جنت اسوي خلال ال٢٩ يوم   المدة جانت قصيرة قياسآ بالتغيير اللي حسيته ، غير المهارات اللي اكتسبتها عن تطوير الذات ، تعلمت من التحدي ما اخاف من انو ابدأ صرت اعرف احط هدف و اتحدى نفسي انو اكمل و امشي بي ، قبل التحدي جنت اخاف ابلش بشي ( اني انسانه اخاف من الفشل  ) بس اكتشفت الشجاع مو اللي ميخاف الشجاع هو اللي يمشي بشي حتلو خايف منه المهم ما نستسلم للخوف و الفشل و الاهم شلون انظم وقتي و استغل يومي بشكل مفيد  الكتب اللي قريتها خلال ال ٢٩ يوم : قوة عقلك الباطن _ لغات الحب الخمس _ من حرك قطعة الجبن الخاصة بي _ امرأة من طراز خاص _ كاريزما المرأة   اما الشي اللي اول مرة اسوي هو ( المراجعات ) كتبت مراجعة لكل كتاب على المدونه هنا حتى اشجع الناس على قراءة هذا النوع

 كتاب كاريزما المرأة هو دليل موجز للانوثة المتكاملة للكاتبة العراقية آسيا عادل ، عدد الصفحات ١٣١ ، نوع الكتاب تنمية بشرية  بدايةً اعرفكم على الكاتبة اسيا عادل :  • مدربة تطوير الذات  • معلمة في التغير و التطوير  • رئيسة سفراء التنمية البشرية في العراق  • مدربة لياقة بدينية و محكمة في اللجنه البارالمبية الوطنبة العراقية  • مؤسسة حركة Businesswoman  جدا فخورة و سعيدة عدنا هيج طاقات شابة و منجزة بالعراق لهذا كلنا لازم ندعمهم 🙏🏻🤍 ، وهسة رأيي بالكتاب :  من احلى الكتب اللي قريتها بالفترة الأخيرة ، يساعدكم بالتفكير بطريقة صحيحة ، و يعرفكم  عن شخصية و صفات المرأة الكاريزما و الناضجة و الواثقة من نفسها و شلون تكوني امرأة قوية و طموحة و كاريزمانية  الكتاب مناسب للمبتدئات لان مكتوب بطريقة سهلة و مفهومة وطبعا مليااان فوائد ، و ينطي تحفيز للتغير و طاقة إيجابية  من الاقتباسات اللي حبيتها ب هذا الكتاب :  ° النضوج لا يعني ان تكوني اكبر سنآ بل اكبر عقلا و اتزانآ ° حب النفس هو الاحسان لنفسك التي تحملت ضغوط الحياة ان النفس هي صديقك المقرب في هذا الكون و يجب عليكِ رعايتها 

 مسااء الخير ، مراجعتي اليوم لكتاب حسيتة كنز لكل بنت اسم الكتاب امرأة من طراز خاص لكريم الشاذلي ، عدد الصفحات ٢١٥ صفحة ، نوع الكتاب تنمية بشرية  يخاطب الكاتب بهذا الكتاب المرأة الطموحة و يستعرض خمس عادات للمرأة الناجحة وهي :  المبادرة ، الثقة بالنفس ، رسم الاهداف ، الذكاء الاجتماعي ، ادارة الاولويات  الكتاب مفيد كلشش و ممتع بنفس الوقت ، داخل كل عادة اختيارات تكدرين تختبرين نفسج اذا جنتي تمتلكيها او لا  و بنهاية كل عادة مساحة الج تعبرين عن رأيج  و هم موجودة مجموعة من القصص عن نساء ناجحات مكتوبة بلغة بسيطة و سهلة الفهم  الكتاب لكل امرأة من عمر التسعة للتسعين سنه  بالنسبة الي هذا اكثر كتاب استفاديت منه و حفزني حبيت كل العادات وراح استغل عليها بشكل جدي  اكيدد راح اكرر قرأءة الكتاب بالاخص العادة المحتاجة انميها بشخصيتي  انصح بي كلشش ، قراءة ممتعة للي راح يقروا 🤍